Skupinové vycházky Nordic Walking

Na začátku každé skupinové lekce Nordic Walking proběhne krátká teorie, po které bude následovat rozcvička a samotný praktický nácvik techniky s holemi. Z počátku volíme klidnější tempo s důrazem na technické provedení a odstraňování případných chyb. Během lekce vyzkoušíte chůzi po rovině, techniku do kopce i z kopce. Budete se pohybovat v terénu i po asfaltu, aby jste si natrénovali různé povrchy. Tempo budeme měnit a prokládat přestávkami, posilovacími cviky s holemi vše podle vašeho tempa a kondice. Nemějte obavu, že budete cítit nepohodlí, jsem tu pro vás a pro vaše potřeby. Cílem mé lekce je spokojenost všech klientů. 

Na závěr proběhne lehký strečink a zhodnocení.

co vás čeká?