Pod hlavičkou Univerzity Jana Evangelisty Purkyně v Ústí nad Labem, probíhá v Žatci Univerzita třetího věku, mimo jiných i kurz “ Zdravotně – pohybový”. Tento kurz je spuštěn na čtyři semestry v období 2023- 2024 a já mám tu čest být jeho lektorkou.   Kurz je rozdělen na část praktickou a část teoretickou. V rámci […]

Již několik let tvořím a upcykluji věci, které by jinak přišly nazmar. Sbírám staré kachle, nábytek, brousím, natírám, lepím a spojuji….A tak došlo k této výstavě, která byla k vidění v průběhu měsíce prosince 2023 v krásných prostorách Mederova domu v Žatci.  Krásný pocit i energie, která se nesla celou vernisáží, nikdy nezapomenu. K celkově […]

Chůze je lokomoční pohyb využívající dolní končetiny, za účelem přemístění z jednoho místa na druhé. Chůze se skládá z jednotlivých kroků, kdy jedna končetina je vždy v kontaktu ze zemí, tím se chůze odlišuje od běhu.    Lokomoce člověka Vlivem evoluce naše chůze probíhá ve svislé poloze. Jedná se o vrozený aerobní pohyb, kdy dochází […]

Význam slova autoterapie je samoléčba. Naše tělo má velkou samoléčbou schopnost, jen je potřeba ji podporovat. V následujícím článku vám přináší několik inspirací, které můžete v rámci péče o sebe využít. Předkládám vám jak možnosti autoterapie pasivní tak i aktivní. Následující možnosti vycházejí pouze z mé vlastní zkušenosti a praxe. 1. Iplikátor Kuzněcova Aplikátor Kuzněcova, […]

“Kdybychom skutečně věděli, jak a z čeho je naše tělo složené, neodvažovali bychom se ani pohnout.” G. Flaubert 1821-1880 Svůj článek začínám citátem s malou nadsázkou. Uběhlo století a vývojem medicíny o složení těla, víme už poměrně dost. Víme i to, že pohyb mu doslova svědčí a v lymfatické problematice obzvlášť. O tom ale někdy […]

Masáže jsou velmi oblíbenou, blahodárnou a často vyhledávanou procedurou. Masáží je mnoho druhů s rozdílnými účinky. Základně můžeme masáže rozdělit na relaxační a terapeutické. Relaxační masáž má za svůj hlavní cíl uvolnění a relaxaci zatímco zdravotně zaměřená masáž, prováděná specialistou je podpůrným prostředkem v době kdy řešíte zdravotní problém. Masáže mají dlouholetou tradici a u […]